Aprende a vivir sano. El deporte no tiene edad

0
Montar en bici es una de las actividades recomendadas para la tercera edad

Montar en bici es una de las actividades recomendadas para la tercera edad

Aprende a vivir sano. El deporte no tiene edad. Y es que la edad no debe ser un obstáculo para practicar deporte, ya que cuanto más tiempo y esfuerzo inviertan en conservar y aumentar su capacidad de movimiento, más disfrutarán de una mayor independencia y vida social.

Sin embargo, existen distintos deportes apropiados para cada edad y los ejercicios más apropiados para la tercera edad son:

  • Caminar
  • Montar en bicicleta
  • Bailar
  • Nadar
  • Yoga
  • Gimnasia aérobica de bajo impacto
  • Aquafitness o gimnasia en el agua.

*  Son recomendaciones hechas por el Dr. Javier Moreno Ruiz.

Compartir