El domingo 13 de septiembre se celebra el Día Internacional del Chocolate. Un capricho que no debemos excluir de nuestra dieta por los numerosos beneficios que aporta a la salud.
El chocolate es un alimento rico en flavonoides, un compuesto químico vegetal con demostrados efectos positivos en el organismo; sobre todo el chocolate negro, y es que el consumo de chocolate con un alto porcentaje de cacao es más saludable que ningún otro. Esto es así no solo por su alto nivel de antioxidantes, sino también porque aportan menos calorías que los cacaos refinados.
¿Qué beneficios aporta el chocolate?
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Disminuye la presión arterial
Previene el envejecimiento celular prematuro
Reduce el colesterol malo
Reduce el riesgo de formación de trombos
Aporta sustancias anti cancerígenas al organismo
Libera el estrés, produciendo una sensación placentera y de bienestar
Reduce la tos
Así que este domingo celebra el Día Internacional del Chocolate cuidando la salud, pero recuerda que el chocolate también es adictivo y que un excesivo consumo desembocaría en sobrepeso y obesidad.
