Montar en bici es una de las actividades recomendadas para la tercera edad
Aprende a vivir sano. El deporte no tiene edad. Y es que la edad no debe ser un obstáculo para practicar deporte, ya que cuanto más tiempo y esfuerzo inviertan en conservar y aumentar su capacidad de movimiento, más disfrutarán de una mayor independencia y vida social.
Sin embargo, existen distintos deportes apropiados para cada edad y los ejercicios más apropiados para la tercera edad son:
- Caminar
- Montar en bicicleta
- Bailar
- Nadar
- Yoga
- Gimnasia aérobica de bajo impacto
- Aquafitness o gimnasia en el agua.
* Son recomendaciones hechas por el Dr. Javier Moreno Ruiz.
