«Armas naturales» contra el Cáncer de Mama

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mamografia En la actualidad, los avances terapéuticos consiguen una supervivencia cada vez mayor y también dan lugar a efectos que puedan repercutir en la calidad de vida de las mujeres tratadas de un cáncer de mama. Es importante plantearse cómo deben proseguir su vida las pacientes tras el diagnóstico de cáncer de mama. Focalizaremos sobre temas de especial controversia y con mucha actualidad como son la repercusión de la dieta y ejercicio, y el estilo de vida.

Numerosos estudios realizados hacen un seguimiento con mujeres que han padecido de cáncer de mama y la relación que existe entre la dieta y la actividad física respecto a las recurrencias del cáncer de mama. Con estos estudios se puede actuar para prevenir la aparición o recurrencia de un cáncer de mama.
Por todo ello las mujeres deben conocer que la dieta, la actividad física, y la masa corporal influyen directamente con el riesgo de cáncer de mama, haciendo una diferenciación entre las etapa premenopáusica y posmenopáusica.

Nutrición y cáncer de mama
Las pacientes con cáncer de mama diagnosticado deben conocer el efecto de la dieta sobre la enfermedad. Los estudios demuestran la presencia de factores nutricionales influyentes tanto protectores como predisponentes. Estos son:
-Protectores: Fibras y Proteínas
-Predisponentes: Grasas,azúcares refinados, alcohol.
El alcohol es un factor que está en el límite, sin embargo no deja de ser de mal pronóstico en pacientes con cáncer de mama principalmente en la edad premenopáusica.

Obesidad y cáncer de mama
Según estudios clínicos en relación a la masa corporal y riesgo de cáncer de mama en pacientes posmenopáusicas, cada 2 kilos por metro cuadrado de aumento de índice de masa corporal aumenta en un 20 por ciento el riesgo de padecer cáncer de mama.
Otros estudios en relación a la nutrición y factores de riesgo de cáncer de mama en pacientes premenopáusicas por cada 2kg/metro cuadrado de aumento de índice de masa corporal disminuye el riego en un 6%, lo cual significaría que la obesidad es un factor protector en la edad premenopáusica. Pese a este dato, no existe la suficiente evidencia para poder establecerlo firmemente como factor protector relevante. Lo que sí está claro es que la obesidad en pacientes posmenopáusicas aumenta el riesgo de cáncer de mama y aumenta el riesgo de recurrencia de la enfermedad cuando ya ha sido diagnosticada y tratada.

La explicación se cree que es debido a que la adiposidad hace que se liberen sustancias que inducen el aumento de sensibilidad a insulina y producen disminución de factores que transportan la insulina, la propia insulina aumenta una cascada, y consecuentemente se promueve el crecimiento tumoral.

Ejercicio y cáncer de mama
Realizar actividad física (caminar a paso ligero), aumenta la supervivencia de pacientes con cáncer de mama. Una actividad física menor de 3 horas por semana aumenta la mortalidad de cáncer de mama, a diferencia de las que hacen más de 3-9 horas por semana de ejercicio físico.

Este factor es un verdadero efecto protector si se siguen los indicadores reales de la actividad metabólica en horas por semana que son aproximadamente 4 minutos por hora. Según estudios clínicos las personas que realizan actividad física igual o mayor a 7 MET1 por semana disminuyen el riesgo de presentar cáncer de mama. [1 MET-hw significa (metabolic equivalent task hours per week), es decir tarea metabólica equivalente horas a la semana. Tres horas MET es equivalente a caminar a medio ritmo durante 1 hora]

Para finalizar, a modo de resumen, las pacientes deben recordar las tres ideas fundamentales como «armas naturales» contra el cáncer de mama:
1. Debemos evitar el sobrepeso , ya que tras la menopausia la obesidad se asocia a: incremento de riesgo de cáncer de mama, mayor mortalidad,y en pacientes diagnosticadas de cáncer de mama mayor riesgo de recurrencia tumoral.
2.Realizar actividad física, ya que ejerce un papel protector del cáncer de mama y aumenta la supervivencia en pacientes operadas.
3. Llevar una dieta baja en grasas, ya que se asocia a una reducción de la mortalidad en pacientes con cáncer de mama.

Antonio Muñoz rrss *Artículo escrito por el Dr. Antonio M. Muñoz – Ortega.

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