El Colon Irritable

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Sensación de ardor

Sensación de ardor

Es un trastorno que se caracteriza por causar dolor abdominal y cólico además de cambios en las deposiciones y otros síntomas.
No es lo mismo que la Enfermedad Intestinal Inflamatoria (EII), que comprende la Enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa, ya que en el caso del colon irritable la estructura del intestino no es anormal.

CAUSAS
No están claras, pero a veces ocurre tras una infección intestinal, aunque también puede haber otros desencadenantes. Desde un punto de vista general, lo más aceptado y demostrado es que existen alteraciones de la motilidad y/o de la sensibilidad digestiva, influenciadas por factores psicológicos.

Este síndrome puede ocurrir a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres.

SÍNTOMAS
Los síntomas van de leves a graves. La mayoría de las personas tiene manifestaciones leves, y éstas difieren de una persona a otra.
Los síntomas principales son dolor abdominal, sensación de estómago lleno, gases y distensión, además de alteración del ritmo intestinal. Los síntomas se presentan durante al menos 3 días al mes, durante los últimos 3 meses.

El dolor suele ser difuso o localizado en la parte inferior del abdomen, habitualmente no se irradia, de tipo cólico, opresivo o punzante, en general leve o de moderada intensidad, con una duración inferior a las dos horas, que se alivia tras la defecación y que suele respetar el sueño. El inicio o la presencia del dolor abdominal se asocia habitualmente con deseos de defecar o con cambios en la frecuencia o consistencia de las deposiciones y frecuentemente, el paciente relaciona su comienzo con la ingesta de algún alimento.

Estreñimiento, diarrea o inapetencia son los principales síntomas

Estreñimiento, diarrea o inapetencia son los principales síntomas

Las personas con este síndrome pueden alternar entre estreñimiento y diarrea o en su mayor parte tienen uno o el otro:

• Las personas con diarrea tendrán heces sueltas y acuosas frecuentes. Con frecuencia, experimentarán una necesidad urgente de tener una deposición, lo cual es difícil de controlar.
• Aquellas personas con estreñimiento tendrán dificultad para defecar, al igual que deposiciones menos frecuentes. Estas personas con frecuencia necesitarán hacer fuerza y sentirán cólicos con una deposición. A menudo, no eliminan nada o sólo una pequeña cantidad de materia fecal.

Para algunas personas, los síntomas pueden empeorar durante unas semanas o un mes y luego disminuyen durante algún tiempo. Para otras personas, los síntomas están presentes la mayoría de las veces.
Las personas con este síndrome también pueden presentar inapetencia
Existen otros trastornos que pueden causar síntomas similares, como la Celiaquía, el Cáncer de Colon, la Enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.

TRATAMIENTO
El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas.
Los cambios en el estilo de vida pueden ser útiles en algunos casos de síndrome del intestino irritable. El ejercicio regular y mejorar los hábitos de sueño pueden reducir la ansiedad y ayudar a aliviar los síntomas intestinales.

Recomendaciones nutricionales para aliviar los síntomas

Recomendaciones nutricionales para aliviar los síntomas

Los cambios en la alimentación también pueden ayudar; sin embargo, en general no se puede recomendar una dieta específica para el síndrome del intestino irritable, debido a que la afección cambia de una persona a otra.
Es recomendable que aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras, y utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4-8 cucharadas al día mezclados con líquidos o alimentos.
Los siguientes consejos le pueden ayudar a mejorar los síntomas:
• Haga una dieta «pobre en grasas» y «rica en proteínas» (carnes y pescados).
• Coma despacio y procure masticar bien.
• Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
• Evite los alimentos que note que le desencadenan o empeoran sus síntomas.  Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,…
• Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate.  Puede tomar leche vegetal (de almendras).
• Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
• Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
• Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
• Realice ejercicio físico, caminar, nadar,…
• El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
• Evite el uso de laxantes.
• Procure evitar, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen
En ocasiones puede necesitar tomar algún medicamento para aliviar los síntomas. Consulte con su médico antes de tomarlo ya que ningún medicamento funciona igual para todas las personas.

PRONÓSTICO
El síndrome del colon irritable puede ser una afección de por vida. Para algunas personas, los síntomas son incapacitantes y reducen la capacidad para trabajar, viajar y asistir a eventos sociales.
A menudo, los síntomas se pueden mejorar o aliviar a través de tratamiento.

Este síndrome no causa daño permanente a los intestinos y no lleva a una enfermedad grave, como el cáncer.

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